燈塔夜讀丨做對五件事，保持好狀態

早睡早起，保持充沛體力

我們的身體經過一整天的運轉后，需要及時補充能量。好好睡覺，就是在為身體充電蓄能。失去了的睡眠時間，很難彌補。唯有規律作息，才有充沛體力。

擁有好生活，從早睡早起、規律作息開始。這種自律以及隨之而來的健康狀態，是我們追求夢想的基礎。

管理時間，讓生活井然有序

　　懂得管理時間的人，往往對事情有著清晰明了的規劃，到什么時間就完成哪一步任務，不急于求成，也不拖沓敷衍，從而能高效地完成每一件事。

懂得規劃，有明確的方向和適當的步驟，更容易達成目標，也會讓我們更有成就感。

適量運動，擁有好身體 　

運動也許一時會很累，但保持運動習慣的人，會一生受益。雖然工作忙碌，也盡量抽出時間來，在小區樓下跑跑步，在房間里跳跳操，有條件的話騎車上班……都是不錯的選擇。

也許短期內看不出效果，但堅持一段時間后，你會發現整個人都變得不一樣了。

記錄生活，捕捉美好瞬間　　

愿意記錄生活的人，都在用心經營自己的日子。等一朵花開，發現生命的美好；拍一次晚霞，珍惜日常所見的景色；寫一篇日記，記錄平凡一天的幸福時刻。

和自己積極對話，學著欣賞生活。你存儲起來的幸福的回憶，會讓你的心靈充盈著美好的感受。

嘗試新事物，獲得新體驗

這個世界豐富多彩，盡量讓自己擁有不同的體驗，會讓你的生活充滿新鮮感，也會讓你更愛生活、更愛自己。不斷去發現和探索未知的世界，也會為自己的人生開拓更多的可能性。

茍日新，日日新，不斷學習新的東西，不斷接觸新鮮事物，你會發現每一天都是全新的一頁！

來源：人民日報微信